Sveikas gyvenimo būdas | Mano dietos "receptas" | Mamos dienoraštis

		Mano dietos "receptas"
	vaiduuse Pranešimai: 7092 2008-01-03 19:01:54	dar pakartosiu išbandytą japonišką dietą. Dietos laikytis reikia 13 dienų. Numetam 7-8 kg. Laikantis nevartoti cukraus, druskos, alkoholio, miltinių patiekalų, konditerinių gaminių. Tarp valgių gerti vandenį arba mineralinį. Dietą kartoti tik po 2-3 metų. Pirma diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum, 1 stiklinė pomodorų sulčių arba 1 pomidoras; vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Antra diena: pusryčiai-juoda kava su džiūvėsėliu; pietūs - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum vakarienė - 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro; Trečia diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 1 kietai virtas kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejum vakarienė - obuoliai. Ketvirta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - viena didelė pastarnoko ar petražolės šaknis, virta ar kepta augaliniame aliejuje, obuoliai; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos,šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Penkta diena; pusryčiai- šviežia tarkuota morka,apšlakstyta citrinų sultimis; pietūs - 500 g virtos arba keptos žuvies, 1 stiklinė pomodorų sulčių. vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. šešta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 500 g virtos vištienos,šviežių morkų ar kopūstų salotos; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Septinta diena: pusryčiai-arbata; pietūs - 200 g virtos jautienos, vaisiai; vakarienė - bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną. Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti.

	Kregzdute Pranešimai: 1130 2009-09-23 13:09:15	Dieta padedanti issaugoti jaunyste Dietos poveikis: per savaite atsikratysi 3-4kg nepakenkdamas sveikatai, bei malonus salutinis poveikis - pagrazejusi oda ir puiki savijauta JAUNYSTES GERIMAS Jis pakeicia priespietini uzkandi ir yra tikras riebalu priesas:soju lecitinas skatina riebalus skaidanciu enzimu susidaryma, vitaminas c sugaudo laisvuosius radikalus ir padeda issaugoti skaiscia oda, pektinas malsina alki. Pasigaminti paprasta Vieno apelsino sultis sumaisyti su saukstu soju milteliu "Femisoija", "Bodysoija", ar pan., (buna sveiko maisto parduotuvese), atskiesti vandeniu ir palikti 5 min isbrinkti. Isgerus kokteili, sukrimsti obuoli

	kelne Pranešimai: 2 2010-04-20 23:04:03	Re: Mano dietos "receptas" Šiaip radau nebloga naują gražų (bent jau man ) puslapį geradieta.lt ten yra ir chazano dieta aprašyta: http://www.geradieta.lt/dietos-svorio-m ... dieta.html

	Wakaras Pranešimai: 4 2010-04-21 08:04:30	Re: Mano dietos "receptas" "kelne" Šiaip radau nebloga naują gražų (bent jau man ) puslapį geradieta.lt ten yra ir chazano dieta aprašyta: http://www.geradieta.lt/dietos-svorio-m ... zano-dieta Paskaičiau aprašymą dietos šioje nuorodoje ir suėmė juokas iš tokio parašymo "jei tavo ūgis 1.72 m tai su šia dieta gali sulieknėti tik iki 72 kg +/ -2kg. ". Tikriausiai ši dieta kiekvieną veikia skirtingai. Prieš pradedant laikytis dietos, aš svėriau 73 kg, o mano ūgis kaip tik 1,72 m, tačiau numečiau svorį iki 63 kg.

	kelne Pranešimai: 2 2010-04-27 17:04:22	Re: Mano dietos "receptas" "MamaJudita" [quote="kelne"'>Šiaip radau nebloga naują gražų (bent jau man ) puslapį geradieta.lt ten yra ir chazano dieta aprašyta: http://www.geradieta.lt/dietos-svorio-m ... dieta.html Paskaičiau aprašymą dietos šioje nuorodoje ir suėmė juokas iš tokio parašymo "jei tavo ūgis 1.72 m tai su šia dieta gali sulieknėti tik iki 72 kg +/ -2kg. ". Tikriausiai ši dieta kiekvieną veikia skirtingai. Prieš pradedant laikytis dietos, aš svėriau 73 kg, o mano ūgis kaip tik 1,72 m, tačiau numečiau svorį iki 63 kg. Matai, man atrodo, čia yra tai, ką rekomenduoja tas chazanas ir manau taip sako (kad daugiau nenumesi) vien dėl to, kad tai jau gali kiek pakenkti tavo sveikatai.. Nors gal ir nusišneku, bet būtų logiškas paaiškinimas

	Renatyte Pranešimai: 9980 2012-04-16 20:04:31	vaiduuse dar pakartosiu išbandytą japonišką dietą. Dietos laikytis reikia 13 dienų. Numetam 7-8 kg. Laikantis nevartoti cukraus, druskos, alkoholio, miltinių patiekalų, konditerinių gaminių. Tarp valgių gerti vandenį arba mineralinį. Dietą kartoti tik po 2-3 metų. Pirma diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum, 1 stiklinė pomodorų sulčių arba 1 pomidoras; vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Antra diena: pusryčiai-juoda kava su džiūvėsėliu; pietūs - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum vakarienė - 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro; Trečia diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 1 kietai virtas kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejum vakarienė - obuoliai. Ketvirta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - viena didelė pastarnoko ar petražolės šaknis, virta ar kepta augaliniame aliejuje, obuoliai; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos,šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Penkta diena; pusryčiai- šviežia tarkuota morka,apšlakstyta citrinų sultimis; pietūs - 500 g virtos arba keptos žuvies, 1 stiklinė pomodorų sulčių. vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. šešta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 500 g virtos vištienos,šviežių morkų ar kopūstų salotos; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Septinta diena: pusryčiai-arbata; pietūs - 200 g virtos jautienos, vaisiai; vakarienė - bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną. Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti. Čia tu pati ją išbandei ? Mamukynas -Namai, šeima, vaikai, laisvalaikis, moteris

	lorjuod Pranešimai: 11456 2012-04-16 20:04:23	Aš dar "savo dietos" recepto neatradau- vis paieškose, tikiuosi ne amžinose Jei pavyksta nors kažkiek gramelių atsikratyt, tai tik tada,kai valgau baltyminį maistą, arba daržoves, kai nevalgau kepto, ir kai neužkandžiauju tarp valgymų .. Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

	Renatyte Pranešimai: 9980 2012-04-16 20:04:45	Tas užkandžiavimas ir yra baisiausia Mamukynas -Namai, šeima, vaikai, laisvalaikis, moteris

	Vitlija Pranešimai: 9153 2012-04-17 08:04:23	kai laikiausi dietos , nevalgiau duonos , makaronu ir bulviu :) FORUMO KONKURSAI:

	aizyma Pranešimai: 86 2012-04-19 14:04:55	As atsisakau bulviu, nors sakoma, kad pvz norint priaugti 1kg svorio reikia suvalgyti 12kg bulviu. Ne tokios jau jos ir kaloringos.

	xrizokola Pranešimai: 59 2013-07-14 16:07:17	Atsisakiau bulviu,batonu,picu, riebiu kitu dalyku- per tris menesius numeciau 12 kg. Ki pakoreagavau kityba dar zindziau,pieno nesumazejo,svoris krito. Nestumo metu utrejau plius 18,dabar turiu minus 30:)

	Rasa. Pranešimai: 1671 2013-10-15 13:10:53	As padidinau atsilenkimu skaiciu. Sia lentele naudoju, tik prie kiekvieno skaiciaus prirasiau po nuli Paskirstau lygiomis dalimis soniniams ir paprastiems atsilenkimams. Visus atlieku su treniruokliu (Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams) A girl should be two things: classy and fabulous. - Coco Chanel ">">

	Rasa. Pranešimai: 1671 2013-10-20 16:10:13	(Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams) A girl should be two things: classy and fabulous. - Coco Chanel ">">

	Rasa. Pranešimai: 1671 2013-10-20 17:10:39	Perdariau pagal save grafika ( nes ankstesniame poste mano mineta uzduotis pasirode neiveikiama) ir jau savaite sekmingai spoatuoju. Darau su treniruokliu http://kuponai.lt/static/cache/ca/0b/ca0bc74696f8b7ed06d015c8ced36a50.jpg soninius ir preikinius ant gim. kamuolio (Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams) A girl should be two things: classy and fabulous. - Coco Chanel ">">

	Rasa. Pranešimai: 1671 2013-10-22 18:10:40	(Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams) (Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams) A girl should be two things: classy and fabulous. - Coco Chanel ">">

	HFTM Pranešimai: 10 2014-05-06 22:05:35	vaiduuse dar pakartosiu išbandytą japonišką dietą. Dietos laikytis reikia 13 dienų. Numetam 7-8 kg. Laikantis nevartoti cukraus, druskos, alkoholio, miltinių patiekalų, konditerinių gaminių. Tarp valgių gerti vandenį arba mineralinį. Dietą kartoti tik po 2-3 metų. Pirma diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum, 1 stiklinė pomodorų sulčių arba 1 pomidoras; vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Antra diena: pusryčiai-juoda kava su džiūvėsėliu; pietūs - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum vakarienė - 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro; Trečia diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 1 kietai virtas kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejum vakarienė - obuoliai. Ketvirta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - viena didelė pastarnoko ar petražolės šaknis, virta ar kepta augaliniame aliejuje, obuoliai; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos,šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Penkta diena; pusryčiai- šviežia tarkuota morka,apšlakstyta citrinų sultimis; pietūs - 500 g virtos arba keptos žuvies, 1 stiklinė pomodorų sulčių. vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. šešta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 500 g virtos vištienos,šviežių morkų ar kopūstų salotos; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Septinta diena: pusryčiai-arbata; pietūs - 200 g virtos jautienos, vaisiai; vakarienė - bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną. Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti. Ši dieta tikrai labai gera:) Mano draugė jos laikėsi ir buvo labai patenkinta rezultatais. www.kettestai.lt

"kelne"

"MamaJudita"

vaiduuse

vaiduuse